erid: 2Vtzqxkxh2T
Контроль артериального давления крайне важен для здоровья. Высокое давление может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Низкое давление также может вызывать проблемы, такие как головокружение, слабость и неустойчивость. Нормальным артериальным давлением считается давление ниже 140/80 мм ртутного столба.
При гипертонии рекомендуется включать в рацион продукты, богатые калием (фрукты, овощи, орехи), магнием (цельнозерновые продукты, шпинат), а также продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты (рыба, лен, оливковое масло).
Ограничение потребления соли также может помочь снизить давление. Отлично поддерживает сердечно-сосудистую систему физическая активность, контроль веса, соблюдение здорового рациона питания, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) и регулярного мониторинга давления при помощи домашних тонометров.
Реклама. ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334
Автор: Екатеринбург
новость от 15.12.2023 09:15
