Самарский травматолог-ортопед рассказал, как не остаться без ног летом
Секреты выбора правильной обуви
Лето — это время, когда мы особенно активно проводим время на улице, наслаждаемся прогулками и путешествиями. Однако, чтобы эти моменты были действительно приятными, важно правильно подобрать обувь. О том, какая обувь должна быть в жаркий сезон, редакции ГТРК «Самара» рассказал профессиональный врач-ортопед.
Первым шагом при выборе летней обуви является выбор материала.
«Лучше всего выбирать натуральные материалы, такие как кожа или хлопок, которые позволяют ногам дышать и избегать потливости», — говорит травматолог-ортопед.
Натуральные материалы способствуют вентиляции, что предотвращает появление неприятного запаха и развитие грибковых инфекций. Искусственные материалы, напротив, могут создавать парниковый эффект, вызывая потливость и дискомфорт.
Ортопед также призвал обратить внимание на подошву обуви. Она должна быть удобной, гибкой и обеспечивать хорошую амортизацию.
«Это поможет предотвратить усталость ног при длительных прогулках», — объясняет специалист.
Гибкая подошва позволяет ноге естественно сгибаться при ходьбе, а хорошая амортизация снижает нагрузку на суставы и позвоночник. Если вы предпочитаете обувь на каблуке, обратите внимание на его высоту.
«Высокие каблуки могут быть стильными, но не всегда удобными для длительных прогулок, так как в них вы легко можете подвернуть ногу», — предупреждает медик.
Для активного отдыха лучше выбирать обувь с низким или устойчивым каблуком. Низкий каблук или платформа обеспечивают дополнительную поддержку и снижают риск травм. Также врач предупредил, что обувь должна подходить по размеру.
«Не покупайте слишком тесную или слишком свободную обувь, так как это может вызвать неудобство и даже привести к мозолям и повреждениям ног», — завершает специалист.
Обувь должна плотно облегать ногу, но не сдавливать её. Важно примерять обувь в конце дня, когда ноги могут быть слегка отечными, чтобы выбрать оптимальный размер.
vk62124105 May 24, 2024, 09:32 Кому лень читать вот сжатый пересказ: «покупайте хорошую удобную обувь».
vk454684279 May 24, 2024, 09:41 Дмитрий,цена удивительно радует😄😄😄
Автор: Самара
новость от 24.05.2024 09:50
