Город для спорта: 3 нетипичных маршрута для бега в Самаре Исследуем красоты родного края вместе с..

Город для спорта: 3 нетипичных маршрута для бега в Самаре

Исследуем красоты родного края вместе с ультрамарафонцем

Самарцу Александру Егорову 38 лет и он — ультрамарафонец, то есть спортсмен, который способен преодолеть дистанцию более, чем 42,2 км. Его личный рекорд составляет 100 км.

«В бег я попал совершенно случайно, я ненавидел его всей душой, но однажды друзья поймали на «слабо». Я пробежал, мне стало плохо и стыдно за себя и свой результат, и с этого момента я решил тренироваться. У меня есть черта: не ждать быстрых результатов. Я работаю, тренируюсь и результат со временем приходит ко мне», — рассказал атлет.

Три, пять, десять километров — расстояния увеличивались постепенно. После года тренировок Александр преодолел своей первый полумарафон (21,1 км), а ещё через год — марафон!

«А что я могу ещё?» — задал себе вопрос Александр после первой победы и начал готовиться уже к новым свершениям. Собеседник ГТРК «Самара» имеет за плечами большой опыт личных тренировок и предложил нашим читателям три беговых маршрута для разного уровня подготовки.

Короткий маршрут: от 7-й просеки до 9-й по береговой линии Волги.

«В одну сторону получается около двух километров. Туда-обратно — уже четыре километра. Идеально для начинающих бегунов. Тем более, бег по песку дает свою особенную нагрузку на мышцы и связки», — рассказал Александр.

Плюсом у такой пробежки является вид на Волгу и красивую стоянку парусников.

Средний маршрут: шикарная местность Лысой горы, горы Барсук и Коптева оврага.

Самое удачное начало маршрута — это парковка около СНТ.

«Оттуда бежим до Коптева оврага, затем возвращаемся на гору Барсук (можно спуститься к Волге), затем на Лысую гору (также можно добежать до берега) и возвращаемся к парковке. Такой маршрут может варьироваться от 10 до 15 км. Подходит для любителей природы и для тех, кто хочет попробовать себя в беге по пересеченной местности», — поделился наш собеседник.

На первый взгляд, этот маршрут может показаться сезонным, но на самом деле, он хорош в любое время года. Зимой — бег по льду, а летом забег можно разнообразить прогулкой на «Омике».

От площади Куйбышева до Маяковского спуска, далее или водный транспорт или свои ноги: до села Рождествено с пробежкой по самому селу до старого Спиртзавода или же до военного аэродрома, после чего разворачиваемся и возвращаемся на свой левый берег Волги.

«В беге очень важна поддержка единомышленников, особенно для тех, кто только начинает», — делится Александр.