💬 Эксперты рассказали, в какое точное время нужно ложиться спать, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
🔴Лучшee вpeмя, κοгдa чeлοвeκ дοлжeн ужe зacнуть — 22:00. Имeннο тaκ пοлучитcя мaκcимaльнο дοcтичь глубοκοгο cнa, вοccтaнοвить cвοи cилы и чувcтвοвaть ceбя бοдpым c утpa.
Этο οзнaчaeт, чтο лeчь нужнο зapaнee, тο ecть дο 22:00, чтοбы κ этοму вpeмeни ужe видeть cны. Κaждый дeнь
vk4755032 October 3, 2024, 18:27 Всем спокойной ночи🤭😂
vk31780602 October 3, 2024, 18:28 И просыпаться в 5 утра
vk143238105 October 3, 2024, 18:29 [id31780602|Кристина], или в 3:00😂😂
vk228674162 October 3, 2024, 18:28 Чтобы выспаться утро должно начинаться в обед ……
vk754600465 October 3, 2024, 19:21 [id228674162|Артем], работаю с 4 ч каждый день хочу застрелиться зарплата маленькая на водку не хватает пью мочу она дешевл
vk236691188 October 3, 2024, 18:30 Главное высыпаться
Время для отбоя для организма малозаметная мелочь
vk194802540 October 3, 2024, 18:32 Я в шесть утра только работу заканчиваю…Это график для кого ,вообще, для неработающих ?
vk299846154 October 3, 2024, 18:32 У меня в это время жизнь начинается😂
vk376229826 October 3, 2024, 18:33 Но не с моими соседями 🪦 дай бог им здоровья
vk291652241 October 3, 2024, 18:40 [id376229826|Люсьена], сходите свечку в церковь им поставьте
vk376229826 October 3, 2024, 18:41 [id291652241|Елена], думаю так и сделаю 🫡
vk291652241 October 3, 2024, 18:53 [id376229826|Люсьена], 😁
vk638074807 October 3, 2024, 18:34 Прям как в армий
vk22885532 October 3, 2024, 18:35 И просыпаться в 4 утра
vk20693517 October 3, 2024, 18:36 😂😂😂😂
vk107232281 October 3, 2024, 18:36 Ага, все норм фильмы после полуночи показывают😅😅😅
vk638329904 October 3, 2024, 18:36 Не могли раньше написать?
vk292302861 October 3, 2024, 18:36 Это правильно, а не поздно ложиться
vk532325910 October 3, 2024, 18:38 Попросту должен быть режим как в армии и тогда жить легче
vk609897779 October 3, 2024, 18:50 [id532325910|Тёма], да чет нифига это не работает
vk609897779 October 3, 2024, 18:51 [id532325910|Тёма], видел когда нибудь солдата который выспался?
а я их каждый день вижу
vk108167705 October 3, 2024, 18:54 [id532325910|Тёма], тогда нужен тот, кто будет следить за распорядком дня, а за нарушение придумывать различные наказания 😂
vk108167705 October 3, 2024, 18:55 [id609897779|Shadowlonely], это чудо щемит в любом положении)))
vk609897779 October 3, 2024, 19:04 [id108167705|Виктор], именно, поэтому комуфляжные спят в любой позе, в любом месте и умудряются выспаться за 5 минут, однако через 15 минут они ходят недовольные и хотят спать
vk90322206 October 3, 2024, 19:36 [id609897779|Shadowlonely], если реально ложиться спать , а не eблaнить после отбоя то вполне высыпаешься .
vk609897779 October 3, 2024, 19:37 [id90322206|Сергей], да неееее, нифига. Даже на час раньше отбивались, ваще не высыпаешься особенно летом. Потом привыкаешь вроде, но после отпуска чет тяжко снова вставать 🤣
vk90322206 October 3, 2024, 19:38 [id609897779|Shadowlonely], ну хз . Я всегда высыпался
vk137759241 October 3, 2024, 18:41 Я буду высыпаться, если будильник будет на 10:00
vk758688987 October 3, 2024, 18:44 Я только в себя прихожу после сна)) 😂
vk47598497 October 3, 2024, 18:45 Те, кто работает в ночь, объясните директору это
vk215668205 October 3, 2024, 18:48 Тогда подписота перестанет активничать после твоего каждого «началось», «кажется началось», «Израиль напал на Ливан, кажется началось»
vk269079689 October 3, 2024, 18:48 Подскажите пожалуйста, а что делать тем кто до 22:00 работает и потом час едет с работы и ещё час гуляет с собакой?
Нам спать, или уже бесполезно?
vk865431545 October 3, 2024, 18:54 [id269079689|Кристина], Ну Значит бросайте такую работу, чтоб ложиться спать в 10. Или Покажите этот пост начальству пусть Вас Раньше отпускает его Проблемы😂😉
vk680743645 October 3, 2024, 19:19 [id865431545|Станислав], и собаку😂😂😂😂
vk530922982 October 3, 2024, 18:50 Ну… Я уже опаздываю так чтоооо… Опять не спать всю ночь , эх
vk250596182 October 3, 2024, 18:52 Легла пару дней назад в 20:18 и почти сразу уснула…глаза в 6 утра еле открыла…🤔
vk32717615 October 3, 2024, 18:52 Не фига это так у сов не работает. Я могу лечь в 4 утра, но если посплю до 10-11 я бодрячком. А могу лечь в 9 вечера, но если утром встать надо в 6-7 то весь день я старая разбитая лошадь
vk25627234 October 3, 2024, 18:52 Я дозами сплю с 22 до 00, потом с 2 до 6. Так привык. Иногда с 2 до 6
vk277106826 October 3, 2024, 18:58 Я всегда ложусь в 1:00 и встаю в 6:00
vk831082903 October 3, 2024, 18:58 Блять 21:58
vk134777337 October 3, 2024, 18:59 Я бы с удовольствием легла в 9 и спокойно спать до утра. Но пока малых уложишь спать уже сто раз передамуешь. И уснешь в лучшем случае в 11.
vk192809694 October 3, 2024, 19:00 У меня есть 1 минута
vk98973385 October 3, 2024, 19:00 Я если в 10 засыпаю, то просыпаюсь максимум в 5 утра, ну нах
vk444963355 October 3, 2024, 19:01 Блин опоздала
vk310417719 October 3, 2024, 19:05 всё я спать ✌
vk474972088 October 3, 2024, 19:20 [id310417719|Сан], поздно уже, надо уже в 22:00 видеть сны
vk4237401 October 3, 2024, 19:07 Что бы высыпаться в первую очередь отличная кровать и ортопедический матрац нужен ))) и «половинка» вторая под боком !!!
vk155966327 October 3, 2024, 19:11 Да, а потом в час ночи глаза открыть и до утра хрен уснёшь
vk784418357 October 3, 2024, 19:11 Привет работникам общепита
vk215678143 October 3, 2024, 19:17 Ебать я только домой еду 😂
vk215678143 October 3, 2024, 19:17 В 22:00
vk47791074 October 3, 2024, 19:18 vk120235614 October 3, 2024, 19:19 Тем временем люди,которые работают до 23:00
«Ну что ж, пришло мое время»
vk474972088 October 3, 2024, 19:22 Я приезжаю с работы только в пол 10, а надо еще в магазин зайти, умыться, покушать, за кошками убрать, их покормить, так еще и собрать все для завтрашней работы 😂👍
vk754600465 October 3, 2024, 19:22 Кто нибудь пробовал секс с коровой
vk38965341 October 3, 2024, 19:23 Не работает проверено
vk754600465 October 3, 2024, 19:23 На фото гей
vk447891297 October 3, 2024, 19:24 Согласен
vk870188029 October 3, 2024, 19:38 Поздняк
Автор: Это Ростов! – новости Ростова-на-Дону 161
новость от 03.10.2024 19:40
